JUNTO A
Carrera benéfica POWER
Esta es una maratón especial. Mientras te ejercitas y estás activo, aportas a una gran causa y vas por una meta importante: dejar huellas que tengan un verdadero impacto… ¡Súmate tú también!
PLAZA 14 DE SEPTIEMBRE #221 ACERA ESTE
AV. PANDO S/N ENTRE AV. PORTALES Y HERMÓGENES SEJAS
AV. BALLIVIÁN ENTRE MÉXICO Y REZA #539
CALLE PUNATA ESQ. 25 DE MAYO #S – 1189
QUILLACOLLO: CALLE HÉROES DEL CHACO #072
SACABA: CALLE MONSEÑOR ALCÓCER #005 ZONA CENTRAL
CIRCUITO DE 5K
CIRCUITO DE 10K
Al menos 3 horas antes de la carrera, consume carbohidratos y proteínas de fácil digestión y toma bastante agua.
Para no añadir metros innecesarios a tu recorrido y desgastarte, evita cambiar de acera o zigzagear.
Elige bien los calzados. Deberían ser diseñados para correr, que le den comodidad, amortiguación y protección a tus pies.
Procura no exceder tu velocidad en los primeros kilómetros, así tendrás energía para llegar hasta el final.
Tener una noche de sueño reparador es esencial para tener la máxima energía el día de la carrera.